底層衣為何又冷又濕？有效改善方法

快速解答

底層衣又冷又濕，幾乎都是以下四個原因之一：布料留住濕氣而非排出濕氣、流汗量超出布料能處理的程度、中層衣把濕氣悶在皮膚上，或是洗衣精和柔軟精的殘留物堵塞了布料。先解決布料選擇，再調整穿搭層次，最後檢視洗衣習慣。如果三項都調整後底層衣仍然冰冷，那就是它不適合你的活動強度。

從布料開始：你的底層衣實際上在做什麼

底層衣只有一個任務：將皮膚上的液態汗水排出，讓它蒸發或被下一層衣物吸收。如果布料留住水分而不是傳遞出去，你會在停止活動幾分鐘內感受到經典的又冷又黏膩感。美麗諾羊毛的處理方式與合成纖維不同。它的纖維在感覺潮濕之前能吸收大量的濕氣，這就是為什麼即使你運動得很劇烈，美麗諾底層衣在皮膚上感覺仍然是乾的。合成纖維排汗較快，但一旦飽和，幾乎立刻就會感覺濕冷。

美麗諾的關鍵在於並非所有美麗諾都相同。布料重量和纖維直徑決定了它排濕的速度和觸感。像 M's Desoli Thermal Half Zip 這類 270 g/m2 的布料，在底層衣中屬於較保暖的選擇，非常適合低強度的寒冷活動，但比輕薄的夏季美麗諾乾得慢。如果你在進行高強度滑雪或上坡健行時穿著中量級美麗諾底層衣，你可能只是超出了布料的負荷。

流汗量的問題：當你是主因時

如果你產生的汗水超過布料能傳輸的量，即使是完美的底層衣也無法跟上。這是最常見的原因：一件在短暫步行時感覺良好的底層衣，在長途攀登時卻感覺冰冷。解決方法不是換一件新衣服，而是管理你的活動強度和通風。開始時保持涼爽。如果你在開始活動前就覺得溫暖，二十分鐘內你就會全身濕透。在開始流汗之前打開腋下通風拉鍊、拉開衣領、脫掉帽子，而不是等到流汗之後。

半開襟拉鍊的底層衣在這裡非常實用，因為它提供了一個大而容易操作的通風口，不需要脫掉背包或外層殼衣。你可以透過胸口和頸部散熱，而不會讓核心部位暴露。如果你已經大量流汗，花五分鐘放慢速度通風，比更換任何布料都更有效。

檢查你的中層衣和外層殼衣：濕氣陷阱

如果上層衣物阻擋了濕氣，即使底層衣排汗完美，你仍然會感覺冰冷。不透氣的中層衣、沒下雨時穿的防水外層殼衣，或是緊貼背部的背包，都會把濕氣悶在皮膚旁邊。這就是為什麼你的背部常常感覺最冷、最濕。底層衣在做好它的工作；是整個系統沒有讓濕氣排出。

測試方法：在攀登途中脫掉外層殼衣十分鐘。如果潮濕感消退，問題就在你的外層殼衣或中層衣。如果沒有消退，問題就在系統較內層：你的底層衣或你的流汗量。同時檢查你的中層衣是否太緊，壓迫底層衣貼在皮膚上，減少了有助於濕氣移動的空氣層。

洗衣殘留物：沒人檢查的解決方法

衣物柔軟精和洗衣精殘留物會包覆底層衣的纖維，降低其排濕能力。隨著時間推移，一件原本感覺乾爽的底層衣開始感覺潮濕冰冷。這在美麗諾羊毛上特別常見，因為它比光滑的合成纖維更容易留住殘留物。解決方法很簡單：用少量溫和、無殘留的洗衣精清洗，完全不用柔軟精，並多加一次沖洗循環。如果布料乾燥時感覺僵硬或蠟感，殘留物很可能是原因。

不要用熱水或高溫烘乾機處理美麗諾羊毛。熱度會讓纖維縮水或氈化，這會永久降低布料的性能。平放晾乾或吊掛晾乾。如果你一直用高溫烘乾你的底層衣，光是這一點就可能解釋了它觸感變化的原因。

診斷你的冰冷潮濕底層衣

• 症狀：開始活動後 15 分鐘內就感覺潮濕冰冷： 你的底層衣飽和的速度比它乾燥的速度快。這通常表示布料對你的活動強度來說太保暖，或是你的流汗量很高。 在高強度活動日換成較薄、更透氣的底層衣，或在開始流汗前放慢速度並用半開襟拉鍊通風。
• 症狀：一開始乾爽，停止活動後才感覺冰冷黏膩： 這是典型的運動後寒意。你的底層衣被汗水浸濕，而你的身體不再產生熱量來烘乾它。 停止活動時立即增減衣物。在潮濕的底層衣外加上一件乾燥的中層衣或防風外層殼衣可以爭取一些時間，但更換底層衣才是真正的解決方法。
• 症狀：即使在低強度活動時，或洗滌後，仍然感覺冰冷潮濕： 洗衣殘留物或布料受損很可能是原因。柔軟精和過量的洗衣精會包覆纖維並阻擋濕氣傳遞。 用溫和洗衣精清洗，不用柔軟精，多加一次沖洗，並晾乾。如果底層衣仍然感覺蠟感或僵硬，表示布料已經受損，是時候更換了。

解決這個問題不同面向的產品

• M's Desoli Thermal Half Zip: M's Desoli Thermal Half Zip 採用 Solid Gridmerino 製成，這是一種純 17.6 微米美麗諾羊毛布料，重量為 270 g/m2，透氣、保暖且高度透氣。如果你的冰冷潮濕感來自於快速飽和的合成纖維層，這種美麗諾布料能緩衝濕氣，在低到中等活動強度下保持舒適。半開襟拉鍊讓你在開始過熱時有一個大型通風口。
• Power Top Hat: Power Top Hat 採用 Polartec Power Stretch Pro 製成，這是一種具有光滑耐用外層和柔軟內層的刷毛布料，能通風並排出濕氣。當你的核心部位乾爽時，冰冷的頭部可能讓你的整個身體感覺寒冷。這款帽子能排出濕氣而不是留住它，讓你在高強度活動時可以戴著它，不會有來自不透氣帽子的潮濕悶熱感。