潛水衣內該穿什麼：冷水運動的層次穿搭

快速解答

在多數冷水運動中，請在防寒衣或乾式防寒衣內穿一件薄款美麗諾羊毛底層衣：它能帶走汗水、潮濕時仍能保暖，也不像合成纖維那樣容易殘留異味。請完全避免棉質。如果水溫大約高於 20°C，而且你活動強度高，通常一件合身的防寒衣就足夠了。

潛水衣裡面穿什麼，重點不在於增加厚度，而在於管理貼在皮膚上的那層薄薄的水和汗水。把這層處理好，你就能在整個活動期間保持更溫暖、更乾爽、更舒適。

本指南依序說明這項決定，從檢查水溫到選擇能與你的防寒衣相輔相成、而非互相牴觸的底層衣著。內容涵蓋濕式與乾式防寒衣，並點出即使穿了足夠的橡膠材質仍會感到寒冷的常見錯誤。

從水溫開始，而不是氣溫

第一步是確認你實際要划槳、衝浪或游泳處的水溫。氣溫可能是 25°C，但水溫仍維持在 12°C，而你的身體會對水溫作出反應。實用原則如下：高於 20°C 時，通常單穿一件好的防寒衣就足夠；15-20°C 時，如果你容易怕冷或打算進行長時間活動，可加穿一件薄底層衣；低於 15°C 時，保暖底層衣會成為裝備的一部分，而不是可有可無的附加品。

也要查看風勢預報和課程時間長度。風寒效應以及組間長時間站立會改變計算結果。在 14°C 水溫中進行 45 分鐘的課程，感覺與三小時的課程截然不同。

• 打包前先記下水溫。這個數字就是決定你怎麼分層穿搭的唯一依據。
• 如果你在兩個選擇之間猶豫，第一次使用時先選較保暖的款式，下次再調整。

選擇正確的布料：首選美麗諾羊毛，其次合成纖維，絕不選棉

美麗諾羊毛是潛水衣底層衣最強健的選擇，因為它即使在潮濕時也能保暖、透氣性佳，並在反覆使用後仍能抵抗異味。一件薄款美麗諾圓領上衣或緊身褲能增加保暖度，卻不會改變潛水衣的貼合度。合成纖維乾得快又便宜，但可能感覺濕黏，而且很快就會吸附異味。棉是唯一該避免的布料：它會吸水、失去保暖效果，並在皮膚上保持厚重感。

合身度和布料一樣重要。內層應貼合肌膚，沒有皺褶或堆積，因為緊身防寒衣下的皺褶會造成壓迫點和寒冷區域。如果內層寬鬆，水可能會積在布料與肌膚之間，抵銷原本的好處。

• 選擇平滑、平縫設計的底層衣。在貼身服裝下，縫線和拉鍊可能會造成摩擦。
• 在依賴它於冷水中之前，先在家測試西裝下的內層。

依潛水衣選擇合適的內層：濕式潛水衣 vs 乾式潛水衣

在防寒衣底下，防寒衣本身會困住一層薄薄的水，由你的身體將其加暖。底層衣可與這套系統配合，讓汗水遠離你的皮膚並增加一點保暖效果，但應該要薄。在防寒衣底下穿厚刷毛通常會讓你更冷，因為它會困住過多水分並限制活動。

在乾式潛水衣之下，邏輯就不同了。你保持乾燥，因此由底層衣負責保暖，而且可以更厚。這正是機能美麗諾圓領上衣或美麗諾緊身褲發揮作用的地方，特別適合冬季獨木舟、帆船或冷水游泳等冷水運動。乾式潛水衣阻擋水分；底層衣讓你保持溫暖。

• 防寒衣：輕薄貼身的美麗諾或合成纖維底層衣。
• 乾式潛水衣：較保暖的美麗諾羊毛底層衣，若水溫極低可再加一件中層衣。

根據你的活動方式添加或移除層

衝浪和划槳這類高強度活動會產生熱能，因此穿太多層會導致流汗，而一旦停下來，汗水會讓你迅速失溫。坐在板上、潛水或等待救援演練這類低強度活動，則從一開始就需要更多保暖。請依活動強度來選擇分層穿著，而不是依你站在岸邊時感覺有多冷。

一個實用的判斷點：如果出發前你感到溫暖且乾爽，穿著大概就恰到好處。如果著裝時已經在流汗，就脫掉一層。

• 衝浪與划槳：保持底層衣輕薄透氣。
• 潛水、航行或長時間等待：增加保暖層，並考慮使用更溫暖的底層衣物。

處理會毀掉一件好中層衣的細節

小細節決定你的分層穿搭是否奏效。每次海水活動後請沖洗你的底層衣，因為鹽結晶會使布料變硬並刺激皮膚。美麗諾羊毛請平放或吊掛晾乾，切勿使用高溫烘乾機。如果你穿戴頸圍，請選擇能服貼塞入防寒衣領口下方、不擠成一團的款式。並且在將寒冷歸咎於底層衣之前，先檢查防寒衣的密封條與拉鍊。

最後，在決定進行長時間的低溫活動前，先在淺水且有專人看顧的環境中測試你的完整裝備。花十分鐘測試，能省下不舒適的一整天。

• 每次使用後請以冷水沖洗美麗諾羊毛，並遠離直接熱源，置於通風處自然晾乾。
• 每次使用前，請檢查袖口、頸部密封處和拉鍊是否有洩漏。

你的冷水穿搭分層步驟

1. 檢查水溫： 查詢你活動地點的實際水溫與風況，而不是氣溫。 參考基準：低於 15°C 時，請規劃保暖底層衣；高於 20°C 時，單穿防寒衣可能就足夠。
2. 選擇美麗諾羊毛底層衣： 選擇一件薄款、平縫設計的美麗諾圓領上衣，以及貼合肌膚、不擠成一團的緊身褲。 應避免的錯誤：在防寒衣內穿著棉質或厚刷毛衣物。
3. 將層次與套裝搭配： 在濕式潛水衣下保持輕薄；在乾式潛水衣下穿得更保暖，因為你會保持乾燥，由底層衣負責保暖。 檢查點：這個分層不應改變套裝的合身度，也不應限制你的動作。
4. 購買前先試用： 在淺水且有專人看管的水域中穿著整套裝備十分鐘，並留意自己是感到溫暖、乾爽還是黏濕。 下一步：根據你的感受增加或移除一層，然後重複。
5. 每次使用後保養底層： 以冷水沖洗，遠離直接熱源自然晾乾，並檢查潛水衣的密封處與拉鍊是否有滲漏。 乾淨、乾爽的底層衣能發揮更佳效能，也更耐久。

值得考慮的底層衣

• 男款 Desoli 保暖圓領上衣： 採用 Solid Gridmerino 製成，這是一種純美麗諾羊毛布料，規格為 17.6 μm、270 g/m2，被形容為透氣卻能保暖，且非常 breathable。當你想要保暖又不想穿厚重中層時，很適合做為乾式潛水衣的底層，或用於冷水濕式潛水衣的活動。
• 男款 Puremerino 緊身褲： 採用 Puremerino 200 製成，這是一種由來自澳洲的 100% 超細 18.4 微米美麗諾羊毛所構成的布料。適合穿在乾式潛水衣內，或作為衝浪與划槳時的保暖層，讓你在需要腿部保暖時，即使潮濕也能保持舒適。
• 男款 Desoli 平口內褲： 採用 Solid Merino 製成，這是一種由 100% 無割臀澳洲美麗諾羊毛組成的布料，設計在寒冷環境中保暖、在溫暖環境中涼爽。作為潛水衣或乾式潛水衣下的實用底層，因為美麗諾羊毛在管理濕氣與異味方面優於棉或基本合成纖維。
• Lykan Neck Gaiter: Lykan 系列的一部分，以質感紗線製成輕盈針織布料，超輕量且具彈性，能隨身體動作貼合。有助於密封西裝領下頸部的空隙，不會增加厚重感，也不限制頭部活動。

在防寒衣或乾式潛水衣內分層穿搭，關鍵取決於三件事：水溫、貼近肌膚的布料，以及你活動的強度。先從一件輕薄的美麗諾羊毛底層衣開始，在實際環境中測試，再一層一層調整。這種做法能讓你比任何單一裝備都更保暖。